Gemeinsam abnehmen

Gemeinsam abnehmen

Das gemeinschaftliche Abnehmen oder Sport treiben ist nicht nur angenehmer, weil man sein „Unglück“ mit einem Freund teilt, sondern führt schneller und sicherer ans Wunschgewicht, da das gemeinsame Ziel einem zusammenschweißt und antreibt.

Sie sind wieder an einem Diätversuch gescheitert? Und kamen bei ihrem Joggingversuch nicht über den nächsten Häuserblock hinaus? Dies sind wahrscheinlich Szenen, die in Deutschland tagtäglich vorkommen. Sich selbst zu motivieren ist hier wohl wahrscheinlich das größte Problem. Aber nicht verzweifeln! Warum holen sie sich nicht einen guten Freund an ihre Seite?

Ein guter Freund kann helfen

Wenn es ums Abnehmen oder die Gesundheit geht, vertrauen wir uns oft unseren Freunden an. Wir haben das Gefühl, dass uns jemand zuhört und Rat gibt. In diesen Gesprächen stellt sich oftmals heraus, dass der andere ähnliche, wenn nicht die gleichen Probleme hat. Über mangelnde Energie und ein paar überschüssige Pfunde beschwert sich heutzutage fast jeder. Warum sich hier nicht einfach gegenseitig helfen? Es heißt doch so schön: Geteiltes Leid ist halbes Leid. Einigen sie sich, wie sie das Problem am besten bewältigen können. Wenn sie sich z.B. für gemeinsames Joggen entschieden haben, machen sie einen festen Termin aus. Sie werden feststellen, dass die Barriere diesen Termin abzusagen oder zu verschieben, weitaus höher sein wird. Psychologisch gesehen, will man den Freunden nicht versetzen oder als Spielverderber in den Augen des anderen erscheinen. Seine Termine sollte man einhalten. Nach dem Training werden sie sich entspannt und ausgepowert fühlen. Ihre Treffen werden zu festen Einheiten, die Erfolge und ihr Wohlbefinden zu einem regelmäßigen Gesprächsthema mit ihrem Freund!

Gemeinsam die Pfunde purzeln lassen

Aber nicht jeder entscheidet sich für Sport. Um sein Gewicht zu reduzieren bietet sich auch eine Ernährungsumstellung an. Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage ihres Wohlbefindens. Zunächst sollte man sich zusammen mit seinem Abnehmwilligen auf eine Diät einigen, die sich für beide als sinnvoll darstellt. Nur wenn beide von ihrer Wahl überzeugt sind, ist der Weg zum Wunschgewicht auch einfacher. Bei Treffen oder Telefonaten können Probleme, Tipps und Erfolge ausgetauscht werden. Und wenn es mal nicht so klappt wie gewollt, hat ihr Freund sicherlich ein paar aufmunternde Worte parat! Eine gegenseitige Motivation ist hier von großem Vorteil. So ist der Freund auch gleichzeitig ein Verbündeter und Leidensgenosse. Zu Verstärkung ihrer Ziele sind regelmäßige Kochverabredungen sicher sinnvoll, bei denen neue Rezepte ausprobiert werden können. Wenn es unter der Woche knapp mit der Zeit wird, sollten diese „Kochtage“ aufs Wochenende verschoben werden. Es macht unheimlich viel Spaß und andere Familienmitglieder werden sich bestimmt nicht beschweren, mit einem schmackhaften Gericht überrascht zu werden.

Zu zweit zum Erfolg

Wie sie sehen bietet das gemeinsame Abnehmen viele Vorteile. Probieren sie es ruhig einmal aus und machen sie ihre eigenen Erfahrungen. Sie werden sehen, dass es gar nicht so mühsam ist ihre Sportschuhe anzuziehen und gemeinsam eine Runde joggen zu gehen oder achtsamer mit ihrer Ernährung umzugehen.

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